Ağız ve diş sağlığımızı korumak bizim için çok önemli unsurlardandır. Doğru diş fırçalamak gelecekteki sağlık sorunlarımızın önüne geçmektedir. Yanlış bir fırçalama sonrası veya hiç fırçalamama sonucu diş çürüğü, koku, diş eti iltihabı, apse gibi rahatsızlıklar ortaya çıkabilmektedir.
Diş Fırçalarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
1) Diş fırçamıza fazlasıyla macun koymak doğru değildir. Nohut tanesi büyüklüğü kadar macun koymalıyız.
2) Fırçamızı dişlerimize 45 derecelik açı ile tutmalıyız.
3) Dişlerimizi nazikçe dairesel oval hareketlerle fırçalamaya başlamalıyız. Fırçamızın ileri-geri veya aşağı-yukarı hareketler yapması yanlıştır. Bu hareketler sonucunda diş etlerinde çekilmeler ve dişlerde hassasiyetler oluşabilmektedir.
4) Dişlerimizi günde sabah akşam olmak üzere en az 2 kez, 3’er dakika fırçalamamız gerekmektedir.
5) Dil yüzeyini fırçalamak çok önemlidir. Mikropları öldürür ve ağız kokusunu önler.
6) Diş fırçalama işlemi bittikten sonra macunu tükürmemiz ve ağzımızı bol su ile çalkalamamız gerekmektedir.
