Ödem çeşitli nedenlerden dolayı vücutta biriken sıvıdır. Aslında vücut için su oranı yüksek olması gerekirken dokuların dışında yüksek olan su miktarı vücudun çeşitli bölgelerinde şişkinlik ile ödem belirtisi gösterir.
Ödemler; dolaşım sistemi hastalıklarında, kalp hastalıklarında, böbrek hastalıklarında, karaciğer hastalıklarında, sindirim bozukluklarında, gebelikte, bazı ilaçların kullanımında ortaya çıkabilir.
Bir başka neden olarak aşırı tuz tüketiminde, kadınlarda regl döneminde, az su tüketiminde, hareketsizlik halinde, dengesiz beslenme ile ani kilo artışlarında, kabızlık problemlerinde de artabilir. Hatta sıklıkla kilo verme süreçlerinde vücuttaki ağırlık azalsa bile yağ metabolizması süreçlerinden dolayı ödem artabilir. Bu sebeplere benzer çevresel faktörler ile artan bir ödem şikâyetiniz varsa ödem atıcı besinler, içecekler, takviyeler kullanılabilir. Ancak herhangi bir hastalık veya ilaç nedeniyle artan ödemlerde bilinçsizce ödem atıcılar tüketilmemelidir.
Vücudunuzdaki ödemi profesyonel vücut analiz cihazlarında görebilirsiniz. Vücut analiz cihazı haricinde özellikle el-ayak bileklerinde şişkinlikler ödemin belirtisidir.
Ödem Atmak İçin Kolayca Uygulayabileceğiniz 4 Farklı Tarif
1.Tarif
• 1 adet salatalık
• 1 avuç maydanoz
• 5-6 yaprak taze nane
• 1 adet yeşil elma
• Yarım bardak sade kefir
• Tüm malzemeleri blenderdan geçirip 1 su bardağı ölçüsünde için.
2.Tarif
• 1 şişe sade soda
• 1 avuç kereviz sapı veya çiğ ıspanak
• Taze zencefil
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• 1 adet salatalık
• Tüm malzemeleri blenderdan geçirip 1 su bardağı ölçüsünde için.
3.Tarif
• 1 su bardağı demlendirilmiş soğutulmuş yeşil çay
• 3-4 dilim şeftali veya elma
• 3-4 yaprak taze nane
• 1 avuç maydanoz
• Yarım limon suyu
• Tüm malzemeleri blenderdan geçirip 1 su bardağı ölçüsünde için.
4.Tarif
• 6 bardak su
• 1 adet ananasın kabuğu
• 1 halka dilim ananas
• 1 avuç maydanoz (saplarıyla beraber)
• 1 tane çubuk tarçın
• 2 dilim limon 6 dakika kaynatıp süzün buzdolabında saklayın
• 1 hafta boyunca her sabah veya akşam 1 su bardağı için.
